[閒聊] 你一天吃幾顆蛋? | 食品工廠資訊網
機蛋對健身或不健身的人而言幾乎都是完美食物排行板上的第一名所有人類需要的養份他都有因為從小到大的觀念就是一天不能吃超過兩顆蛋不然膽固醇太高.
作者Yoman5566 (小優)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 你一天吃幾顆蛋?
時間Wed Jul 2 18:09:35 2014
機蛋對健身或不健身的人而言 幾乎都是完美食物排行板上的第一名 所有人類需要的養份他都有 因為從小到大的觀念就是一天不能吃超過兩顆蛋 不然膽固醇太高 所以長久以來我都一天1.5顆全蛋 其他都只吃蛋白 但最近在國外網站上看到一篇文章 說一天吃3顆全蛋的人 比一天吃一顆蛋黃的人在同樣的3個月訓練後 肌肉增長50% 找人很多資料 其實有運動的話 3顆全蛋好像還OK 最近也很想試試看 有人一天吃3顆全蛋的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.58.155 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1404295779.A.916.html[1]推 aataipei:2-4個 07/02 18:11
→ Yoman5566:4個蛋黃@@? 07/02 18:12
→ Spartan117:少得時候一顆都沒吃 多的時候吃四五顆也有 沒在算 07/02 18:13
→ Spartan117:吃蛋會導致膽固醇過高的根據是沒有根據(在這邊算常識) 07/02 18:13
推 fukyou:我準備西點丙的時候有過一天吃一盒 07/02 18:15
→ fukyou:不過平常有蛋才吃 沒蛋就沒吃 07/02 18:15
→ fukyou:沒什麼特別的感覺 07/02 18:16
推 orznge:請股狗 蛋+膽固醇 07/02 18:22
推 ABC999:4~6顆茶葉蛋 07/02 18:26
推 aataipei:晚餐吃蛋補蛋XD 07/02 18:27
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