[問題] 一天可以吃幾顆雞蛋? | 食品工廠資訊網
雖然已經證實吃雞蛋跟膽固醇沒有關係但google了一下大部分文章都說有在重訓的人一天可以吃3~5顆全蛋想問一下那一天10顆全蛋會太多嗎?水煮蛋便宜方便 ...
作者iamsowei (蘇偉)
看板MuscleBeach
標題[問題] 一天可以吃幾顆雞蛋?
時間Mon Oct 2 21:38:17 2017
雖然已經證實吃雞蛋跟膽固醇沒有關係 但google了一下 大部分文章都說有在重訓的人一天可以吃3~5顆全蛋 想問一下 那一天10顆全蛋會太多嗎? 水煮蛋便宜方便又好吃 一顆全蛋大約有7公克的蛋白 是個很棒的蛋白質來源 一天如果只能吃3~5顆的話實在是有點不滿足 大家一天都吃多少顆雞蛋啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.117.199.62 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506951500.A.F81.html[1]推 sammoon: 3-5顆 吃10顆脂肪不會爆就吃阿 10/02 21:39
→ curtismaniac: 宵夜這樣就三顆了 5顆怎麼會夠 10/02 21:45
→ LaPAELLA: 不要吃太多......會膩 10/02 21:46
→ jeff0811: 蛋黃的脂肪是有點讓人擔心的部份,我是不超過3顆全蛋 10/02 21:48
→ kerycheng: 我一天最多吃三顆 10/02 21:51
噓 addt0089: 155顆 10/02 22:07
推 rioslo: C大那是什麼宵夜呀 10/02 22:24
推 x467867: 好餓QQ 10/02 22:24
推 kobelakers: 你高興就可以 每個人體質不同 10/02 22:26
→ sammoon: 那個不是戈登的英式炒蛋嗎哈哈 10/02 22:28
噓 a9504836: 你是不是只是單純...
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