吃糙米對人體好處不只一點點,但這4個飲食禁忌別踩! | 食品工廠資訊網
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2018年3月25日—糙米的功效與作用:.1、減肥:肥胖的人適當吃一些糙米,可以幫助減肥。另外實驗表明,糙米含有一種讓心髒免遭破壞性蛋白質攻擊的化合物。
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吃糙米對人體好處不只一點點,但這4個飲食禁忌別踩!
求醫問路人 2018-03-25 21:42:18
糙米也是大米的一種,是生活中常見食物,絕大多數的人吃糙米是把糙米用來做稀飯,這樣非常有營養。糙米雖然說是營養豐富,有養生效果,但不是所有人都能吃糙米,這和人們的身體情況以及體質都有密切聯系,要注意禁忌。那麼哪些人比較適合吃糙米呢?
糙米的功效與作用:
1、減肥:肥胖的人適當吃一些糙米,可以幫助減肥。另外實驗表明,糙米含有一種讓心髒免遭破壞性蛋白質攻擊的化合物。
2、防過敏:相當多的孩子被皮炎、濕疹等過敏性疾病所困擾。研究發現,這些孩子之所以易受皮炎之苦,與食物選擇不當關系密切,如偏食肉、奶、蛋類食品,造成體內紅細胞質量降低,缺乏生命活力。糙米、蔬菜則不同,所供養的紅細胞生命力強,又無異體蛋白進入血流,故能防止上述過敏性皮膚病的發生。
3、治貧血,增強體質:糙米富有營養,有一定的造血和活血功能,適當吃一些能治療貧血。另外,糙米胚芽中富含的維生素E能促進血液循環,有效維護全身機能,有強化體質的作用。
4、維持內分泌平衡:糙米能使細胞功能轉為正常,保持內分泌平衡。
5、防癌:糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。
6、提高免疫力:研究表明,多吃糙米可以明顯改善人體免疫能力。
7、健胃:平時多吃一些糙米,可以養胃健胃,可以增強消化系統的吸收功能。
8、保護心腦血管:糙米能夠降低血脂和膽固醇,預防高血壓等心血管疾病的發生。
9、清腸防便秘:糙米能夠改善腸道微生態平衡、增加腸內有益菌群、增加胃腸蠕動、軟化糞便、有效排除體內毒素,達到有效改善便秘作用。
10、降血脂:米糠中含有大量的膳食纖維以及...
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