【蔬食營養學】一天要吃多少蛋白質才夠? | 食品工廠資訊網
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每餐的飲食內容都應包含蛋白質。2.除了黃豆製品外,也多吃紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆...等各種豆類。3.份量充足(一般成人每天約需5~8份,份量計算方式見下圖說明)。
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