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2017年6月23日—蔥爆里肌是台式便當店中常見的菜色,也是相當受歡迎的人氣菜色,本期邀請料理教室的老師來示範如何料理蔥爆里肌,趕快動手試試,在家也能燒出好美味!
蔥爆里肌是台式便當店中常見的菜色,也是相當受歡迎的人氣菜色,現在就來了解如何料理出美味的蔥爆里肌,趕快動手試試,在家也能燒出好美味!
蔥爆里肌的美味關鍵是什麼? 里肌肉的選購也有人稱為脊背或背脊肉,從中又能細分成大里肌跟小里肌。這個部位的肉質較軟、整體口感均勻,很適合炸、煮、燒烤、炒等各種烹煮手法,例如歐式就會用燒烤、油封或直火煎的方式呈現、日式以炸豬排為多、台灣最常見菜色則有糖醋里肌、爆炒里肌或炸排骨等。
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無論在哪個國家的料理中,里肌肉都是很受歡迎的部位,特別是小里肌這個部位,又被稱為腰內肉,是全豬隻中最少活動到的區域。小里肌熱量低、筋膜少、水分含量多、口感又比大里肌更細嫩,可說是豬肉中很高級的肉品,在日本會特別取這塊來炸豬排,因此使用小里肌來料理成蔥爆里肌,無論是肉汁或口感,都是上上之選。
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在購買小里肌時,以溫體豬為佳,同時可以請肉販幫忙切片或切塊,若有些許筋膜沾黏,就盡量去除,雖然小里肌適合各種加熱方式,但加熱時間不宜過久,以免破壞了小里肌肉質細緻的特性。
小里肌(腰內肉)大里肌
美味撇步玉米粉是讓里肌肉吃起來更軟嫩的關鍵因素,一般便當店可能為求快速,因此肉片會切得較薄,但如果是自己在家料理,可以把肉片切厚些,吃起來口感更佳。
但若直接讓肉片接觸熱鍋,容易變柴,建議可以在肉片醃製完後裹上薄薄一層玉米粉,再淋上沙拉油當作保護膜,不僅能保有里肌肉軟嫩特性,也無須擔心因加熱而變乾澀的問題。
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