腰酸背痛好不了?醫師:教你舒緩運動緩解不適感! | 食品工廠資訊網
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後腰痛:若是後腰疼痛,多為肌肉骨骼過於緊縮,受到壓迫而產生,但也可能是因腎臟病變連帶產生,因此也應保持警覺。(三)腰酸痛是什麼狀況?很可能是核心肌群缺乏訓練啦 ...
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腰酸背痛怎麼辦?腰酸背痛舒緩怎麼做?腰酸背痛治療怎麼做?腰痠背痛運動伸展有哪些?本文介紹3大腰酸原因,帶你一次解決腰痠背痛原因、了解腰痛舒緩的方法,最後跟你分享腰酸看什麼科最好!
一、腰酸背痛怎麼回事?3種造成腰酸背痛原因!「腰痠背痛」是現代人最常見的毛病之一,據統計有8成以上的人,都曾經有過腰痠背痛的經驗,而發生的原因,大部分是因日常生活姿勢的不當、老化的骨刺,或外力傷害所引起。
(一)腰痠背痛到底是哪裡出了問題?人類的腰背整體結構包括下背骨骼、肌肉、韌帶與神經血管系統等,主要功能在負擔上身的體重,並協助進行身體彎屈、行走等活動。
而若是讓腰背長期負擔過度的重量,或是長久維持不良的姿勢,都可能導致腰背的肌肉或韌帶受傷與變形,導致腰酸骨痛的產生。
(二)腰非常痛?腰部痛到底是痛在哪裡?通常我們所說的腰痛其實就是下背痛,而這些腰痛依據產生疼痛的部位、成因與疼痛方式,可以分成以下幾種:
背痛:若並非靠近下背,而是偏向上背部的劇烈疼痛,通常是肺或心臟出現狀況而引發,因此若有這類狀況,一定要盡速就醫檢查。 腰椎痛:腰椎承受上半部身軀的許多壓力,也是容易發生病變的位置,若是腰椎出現長期的刺痛與麻木感,可能是因椎間盤突出壓迫到神經,同樣須找醫師診治與矯正。 腰神經痛:若是腰部出現非常強烈不舒服、難以承受的疼痛,可能是因受傷或疾病導致腰部附近生成骨刺並壓迫到神經,也是我們常說的坐骨神經痛,此時一定要趕緊就醫處理,否則可能會帶來嚴重的後果。 後腰痛:若是後腰疼痛,多為肌肉骨骼過於緊縮,受到壓迫而產生,但也可能是因腎臟病變連帶產生,因此也應保持警覺。 (三)腰酸痛是什麼狀況?很可能是核心肌群缺乏訓練啦!相較腰痛較可能是器官發炎併發或者是神經遭壓迫等深層問題,若只是腰部痠痛,則多為淺層痠痛,在痠痛部...
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