伸展背部 | 食品工廠資訊網
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,2022年7月22日—「背痛」好發的原因在如上班族一整天都彎腰駝背的坐在電腦前,邊敲著鍵盤,一邊不自覺地前傾脖子!本篇提供10招背痛舒緩瑜珈,讓你在家就能舒緩緊繃的 ...,2020年7月19日—背部的伸展練習·1.屁股跟膝蓋垂直跪著,上半身向前傾。·2.一隻手臂向前伸直,伸出另一隻手臂,使其與胸部平行。·3.將上半身轉向內側,使手臂盡可能伸到 ...,2018年7月6日—招式2壓腿排氣式仰面躺著全身放鬆,下巴微收伸展頸部,雙腿伸直併攏雙手擺放於身體兩側,手背朝上掌心朝下。接著,左腳保持伸直同時將右腳曲起雙手抓著 ...,2020年8月30日—這...
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