10招背痛舒緩瑜珈,伸展緊繃肌肉拉出美背 | 食品工廠資訊網
2022年7月22日—「背痛」好發的原因在如上班族一整天都彎腰駝背的坐在電腦前,邊敲著鍵盤,一邊不自覺地前傾脖子!本篇提供10招背痛舒緩瑜珈,讓你在家就能舒緩緊繃的 ...
「背痛」好發的原因在如上班族一整天都彎腰駝背的坐在電腦前,邊敲著鍵盤,一邊不自覺地前傾脖子,很快的,當起身之後就會開始感覺渾身不對勁!根據研究顯示有高達80%的比例在一生中都會經歷過背痛,尤其女性比男性更容易出現背痛問題,而且女性較為「耐痛」往往會忽視背痛所傳達的警訊。
當背痛問題一惡化,會伴隨著不只是疼痛、肥胖、小腹突出……,還會影響到大腿疼痛、肌肉損傷無力、走路不穩、內臟疾病……等問題,以下我們將帶你了解為什麼不該忽視背痛的原因與分析背痛位置所傳達的警訊,最後教你如何進行「背痛舒緩」!
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References 快速舒緩「落枕」5個自救方法!想要預防落枕你還可以多做這兩招 (www.womenshealthmag.com) 5款「背肌訓練」!睡前10分鐘幫你改善腰痠背痛,練出模特兒直角肩 (www.google.com)躺在床上能練習的- 背部伸展(懶人包) | 食品工廠資訊網
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