腿部肌肉訓練器- 優惠推薦 | 食品工廠資訊網
![腿部肌肉訓練器- 優惠推薦](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
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5種好用練腿器材骨感腳踝、緊實小腿的秘訣都在這 | 食品工廠資訊網
2019年10月1日 — 健身房裡常見的5種練腿器材:大腿推蹬訓練機(臀腿)、坐姿腿屈伸器(大腿前側)、俯身腿彎舉(大腿後側)、腿部外展內收機(臀/腿內外側)、器械負重 ... Read More
【新手篇 | 食品工廠資訊網
2021年9月24日 — 今天幫你統整了25種健身房最常見的器材,包括:器材名稱、訓練肌群、推薦 ... 臥姿腿後勾機,相信也不少人在健身房中看過,它可以說是腿後側的殺手級 ... Read More
大腿後側訓練:5台機械式器材打造超粗棒棒腿! | 食品工廠資訊網
2020年5月17日 — 針對大腿後側訓練,超核心推薦5台機械式健身器材,打造超租棒棒腿。很多人在練腿的時候,幾乎都只著重在大腿前側,也就是股四頭肌,但卻忘了大腿後側 ... Read More
最佳腿後肌群動作? | 食品工廠資訊網
2021年10月6日 — 一旦啞鈴下至小腿中段超過時,站立腳發力並讓抬高側腿下放,直到回到直立單腳站立位置。 GHD臀腿訓練器做俯臥腿彎舉. 受試者站器材上,雙腳至於腳踏板上, ... Read More
腿部肌肉訓練器- 優惠推薦 | 食品工廠資訊網
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超詳細腿部肌群介紹,3 分鐘讓你學會所有下肢訓練方法! | 食品工廠資訊網
2020年10月28日 — 1. 勾腿: 健身房有兩種器材,一種是趴姿的腿後勾,一種是坐姿的小腿下壓。 兩種都是勾腿的動作,可以訓練到腿後側肌群。 2. 下肢拉: 下肢拉就是使臀部 ... Read More
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