減重?減脂?減肥之前必須釐清的核心觀念 | 食品工廠資訊網
2021年4月25日—減肥最重要的並不是單純「減重」,而是如何在減重的當下,最大化地「減去體脂與內臟脂肪」,並維持或甚至些微增加肌肉量,這才是最重要的核心觀念。
2021年4月25日 — 減肥最重要的並不是單純「減重」,而是如何在減重的當下,最大化地「減去體脂與內臟脂肪」,並維持或甚至些微增加肌肉量,這才是最重要的核心觀念。
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不同體脂,要有不同的減脂手段(懶人包) | 食品工廠資訊網
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