運動完大腿後側好痛?1分鐘判斷是不是肌肉拉傷 ... | 食品工廠資訊網
![運動完大腿後側好痛?1分鐘判斷是不是肌肉拉傷 ...](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2021年9月15日—而大腿後肌受傷,通常是在運動快速跑動或突然轉換方向時發生,可能會聽到「啪」一聲或是大腿後側紅腫熱痛,若是肌肉撕裂從斷端回彈,則可能會有局部凹陷。
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你是否在快速跑步或比賽衝刺救球時,突然啪的一聲,然後大腿後側開始腫痛,走路變一拐一拐?這可能是大腿後肌拉傷。醫師指出,坐骨神經緊鄰大腿後肌,若大腿後肌拉傷,有可能壓迫坐骨神經,造成下肢麻痛。
新北市立土城醫院復健科主治醫師陳渝仁說明,「大腿後肌」的主要功能是伸展髖關節(大腿向後伸展、足球踢球前起腳的姿勢)以及彎曲膝蓋。此外,大腿後肌也負責髖關節的內轉(半腱肌及半膜肌)以及外轉(股二頭肌)功能。因此,大腿後肌和髖關節及膝關節的穩定度有關。
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而大腿後肌受傷,通常是在運動快速跑動或突然轉換方向時發生,可能會聽到「啪」一聲或是大腿後側紅腫熱痛,若是肌肉撕裂從斷端回彈,則可能會有局部凹陷。值得注意的是,坐骨神經緊鄰大腿後肌,因此若大腿後肌拉傷腫脹,有可能壓迫坐骨神經,造成下肢麻痛。
為什麼大腿後肌會拉傷?
陳渝仁表示,肌肉拉傷占運動傷害的30%,而運動傷害造成的肌肉拉傷中,最常見的就是大腿後肌,據統計,大腿後肌受傷占急性運動傷害的8%~25%。他進一步說到,大腿後肌受傷的危險因子,分為「無法改變」及「可以改變」2類因素。
【無法改變因素】
1.曾經大腿後肌拉傷過。
2.腳踝扭傷過。
3.年紀過大,澳洲在美式足球員的研究發現,超過23歲的運動...
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