肚子不餓卻叫不停!腸胃的4種毛病一次看懂怎麼解決 | 食品工廠資訊網
![肚子不餓卻叫不停!腸胃的4種毛病一次看懂怎麼解決](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2020年1月20日—肚子餓的時候,會發出咕嚕咕嚕的聲音,是因為胃酸刺激腸道,腸道在沒有食物的情況下蠕動,就會發出咕嚕咕嚕聲;所以只要是會刺激空腸道的行為,都可能 ...
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肚子餓的時候肚子會咕嚕咕嚕叫,這是身體的正常反應,但如果肚子不餓的時候,肚子還是咕嚕咕嚕叫,那表示身體可能出了一些狀況,配合其他症狀找出原因,才能恢復健康。
肚子不餓也會叫的4種原因肚子餓的時候,會發出咕嚕咕嚕的聲音,是因為胃酸刺激腸道,腸道在沒有食物的情況下蠕動,就會發出咕嚕咕嚕聲;所以只要是會刺激空腸道的行為,都可能造成肚子在不餓的情況下也會叫。
一、胃酸分泌過多有些人吃飯時間沒有固定,所以胃酸分泌的時間也不是很固定,造成有時候明明不是吃飯時間,卻有胃酸會出現來刺激腸道,造成肚子發出咕嚕咕嚕聲。
不過因為胃酸分泌過多造成的肚子咕嚕,還會有胃部酸酸的、熱熱刺刺的,覺得很像肚子餓的感覺,甚至還可以產生胃食道逆流的「火燒心」感覺,比較容易分辨出來。
解決辦法:固定時間吃飯,在非吃飯時間不要吃太多甜食、油炸物,或是咖啡因含量較多的食物當點心,會刺激胃酸分泌。
圖片來源:iStock 二、腸道氣體太多第二種原因,是因為腸道內的氣體太多,只要肚子稍微用力,或是改變姿勢,這些氣體就會跟腸道中的液體產生摩擦、流動,就像是吹笛子一樣,空氣在腸道這個大管子裡面流動,自然也會發出聲音。
而腸道氣體會太多,通常是因為脹氣的緣故,可能是飯吃太快、吃太飽,或是吃了太多產氣的食物,甚至是腸道菌叢失調,裡面壞菌太多,所以氣體產生太多;不過一分鐘叫的次數,也不會超過10次以上。
這種狀況造成的肚子叫,會有一直放屁,或是覺得肚子有氣體在滾動的症狀,按壓肚子的時候會覺得很鼓,而且會有點痛,就表示可能是脹氣造成的。
解決辦法:吃飯速度變慢,一口至少咬20下,只吃到7分飽。而且少吃產氣的食物,像是黃豆、高纖的蔬菜等。
圖片來源:iStock 三、便秘這種的腸子叫比較...
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