[問題] 減脂時青菜的必要性? | 食品工廠資訊網
小弟我弱的可憐是剛進健身圈的迷途小羔羊我查了威力大大的菜單建議跟其他...好了蔬菜的必要性到底有沒有這麼高--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
作者hcdah83418 (kiwi)
看板MuscleBeach
標題[問題] 減脂時青菜的必要性?
時間Wed May 25 10:36:48 2016
小弟我 弱的可憐 是剛進健身圈的迷途小羔羊 我查了威力大大的菜單建議 跟其他的 攝取量 大多都強調 蛋白質 脂肪 碳水等 這三個要件 由於小弟我還是個貧窮的學生 加上我體重又重 光吃到體重磅數*0.8的蛋白質 就已經花了不少錢 而且我比較懶 一次雞胸都買很多放著 但蔬菜不能放 而且雞胸肉的處理方式大多都電鍋蒸為主 但跟著雞胸 飯一起蒸 蔬菜會變的很難吃 所以想問一下 是否 只要專注 在這三個營養要素去攝取就好了 蔬菜的必要性到底有沒有這麼高 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.205.137.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464143810.A.9B3.html[1]推 KKyosuke: ...不吃菜會死人的好嗎 05/25 10:39
→ harry4868001: 我也有疑問 每餐吃一堆肉 被家人唸說 你們健身不用 05/25 10:40
→ harry4868001: 吃菜嗎?問題是 吃肉都吃飽了 菜怎麼吃的下... 05/25 10:40
推 a10207530: 打成汁阿 05/25 10:41
推 HAL10000: 大腸癌-.- 05/25 10:44
→ hcdah83418: 我沒有果菜機.... 05/25 10:45
推 JohnLackey: 剛練正常吃就好吧 05/25 10:46
推 justinbear: 請注意營養均衡… 05/25 10:47
推 DLCSEA: 不吃蔬菜? 排便問題,礦物質 維生素 纖維質,很多都從蔬 ...
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