美背運動方案!5個女生必練瘦身動作 | 食品工廠資訊網
![美背運動方案!5個女生必練瘦身動作](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2019年8月3日—如想改善體態,最初開始練背的女生可以嘗試鍛練背闊肌和斜方肌,可以改善寒背...雙手各拿著一個2-6磅重的啞鈴,如沒有啞鈴可用注滿水的水樽代替。
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