[問題] 為什麼大家不吃糙米啊? | 食品工廠資訊網
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根據研究,精緻澱粉就是肥胖的根源之一糙米是全穀類營養價值比白米...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.71.25.101(臺灣)※文章網址: ...
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作者x111222333 (試驗者)
看板WomenTalk
標題[問題] 為什麼大家不吃糙米啊?
時間Sat Oct 3 13:18:40 2020
根據研究,精緻澱粉就是肥胖的根源之一 糙米是全穀類 營養價值比白米高 低GI 含豐富纖維 有飽足感 比白米優秀好多啊 有人說難吃 可是我家泡久一點 吃起來口感也不錯啊 比白米有嚼勁,粒粒分明 我覺得比純白米好 現在我家都吃2/3糙米 大家為何不太吃啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.25.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1601702322.A.BFE.html[1]→ francmiss: 口感不佳 10/03 13:21
推 ioisamu: 糙米炒飯口感相當脆,B群含量豐富,升糖指數完美 10/03 13:23
→ ioisamu: 只是,高纖更完美 10/03 13:24
→ sakusakurai: 吃不慣啊 10/03 13:26
推 SecondRun: 只是相對沒那麼爛而已 10/03 13:28
推 momicats: 煮的方法比較麻煩 10/03 13:28
→ SecondRun: 澱粉就是澱粉 吃多了一樣會胖 10/03 13:28
推 ioisamu: 拿黃豆來說 不只有異黃酮還有lignans Lecithin比較好 10/03 13:29
→ ioisamu: 對女性只供比較好 10/03 13:30
推 kinkijun: 我愛,超香,完全沒買過白米 10/03 13:33
→ chister: 鬆鬆乾乾的 10/03 13:39
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