單人百元火鍋熱量大解析 | 食品工廠資訊網
![單人百元火鍋熱量大解析](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
6天前—小火鍋的內容物大同小異,大多是豆腐、肉片和蔬菜;以單一餐來說,蛋白質量偏高,蔬菜量充足,食材總熱量約在450~550大卡之間,若避開加工食品及高熱量 ...
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大腸、鴨血和豆腐...泡在沙茶湯頭用小火煮滾,百元小火鍋的價格親民,一個人就能圓了吃火鍋的小小心願,絕對是冬天最療癒的享受了。
臭臭鍋、泡菜鍋、海鮮鍋...常見的 5 種經典小火鍋,熱量解析就在這,今天決定吃什麼鍋,先看再點吧!(ρ)/
經典鍋物熱量大解析
小火鍋的內容物大同小異,大多是豆腐、肉片和蔬菜;以單一餐來說,蛋白質量偏高,蔬菜量充足,食材總熱量約在 450~550 大卡之間,若避開加工食品及高熱量醬料,其實還算是蠻均衡又營養的組合。
最主要的差別是在湯頭,只要選對了種類,熱量就能省下 200 大卡以上喔!
名稱 材料熱量 湯頭熱量 小碗白飯熱量 總熱量 臭臭鍋 510 301 140 951 麻辣鍋 536 255 140 931 南瓜鍋 ...一頓火鍋熱量竟然這麼高營養師授5招爽吃 | 食品工廠資訊網
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