雞12種部位熱量圖鑑一覽營養師:脂肪含量差了快20倍 | 食品工廠資訊網
2022年6月6日—高敏敏表示,同樣一隻雞,不同的部位,其脂肪含量居然差了快20倍。例如雞胸肉、里肌肉,脂肪含量最低,油脂熱量僅佔8%,難怪深受健身減肥人士的喜愛; ...
2022/06/06 07:00生活中心/鄭餘蓉報導
▲各部位熱量圖鑑。(圖/高敏敏提供)
一樣是吃雞,部位不同,所含的熱量也有所差異。為了方便理解,營養師高敏敏將各個不同部位的熱量、脂肪含量整理成圖鑑,提供給民眾參考。
【各部位熱量整理,以下為每100g含量】
● 雞屁股 452kcal
蛋白質:9g/脂肪:45.9g
● 二節翅 226kcal
蛋白質:18.1g/脂肪:16.4g
● 翅腿 210kcal
蛋白質:17.8g/脂肪:14.8g
● 三節翅 210kcal
蛋白質:18.3g/脂肪:14.6g
● 雞腳 209kcal
蛋白質:20.7g/脂肪:13.3g
● 雞心 190kcal
蛋白質:13.3g/脂肪:14.8g
●骨腿 163kcal
蛋白質:18g/脂肪:9.5g
● 清腿 157kcal
蛋白質:18.5g/脂肪:8.7g
● 棒棒腿 151kcal
蛋白質:18.9g/脂肪:7.8g
● 雞胸肉 121kcal
蛋白質:23.4g/脂肪:2.3g
● 里肌肉 109kcal
蛋白質:24.2g/脂肪:0.6g ...
健康網》雞肉脂肪差很大! 營養師:不同部位竟差20倍 | 食品工廠資訊網
雞肉「油脂含量」大公開!營養師揭「最瘦3部位」:雞胸才排第2 | 食品工廠資訊網
雞肉熱量脂肪差很大專家:想練六塊肌吃這部位比雞胸肉更營養 | 食品工廠資訊網
雞肉脂肪低?小心這處是熱量地雷!低脂雞胸肉靠1招口感不乾柴 | 食品工廠資訊網
你夠認識雞嗎?雞肉六種部位大解析 | 食品工廠資訊網
雞12種部位熱量圖鑑一覽營養師:脂肪含量差了快20倍 | 食品工廠資訊網
營養師Ricky | 食品工廠資訊網
雞胸肉居然不是最低脂部位? 最瘦的是「這裡」! | 食品工廠資訊網
健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效,教你6招煮出多汁不柴 ... | 食品工廠資訊網
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:小里肌肉塊
新北市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司土城分公司」位於新北市土城區永安街25號,電話(02)2267-4750,以下...
【高雄市】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:小里肌肉塊
高雄市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司鳳山分公司」位於高雄市鳳山區文化路59號,電話07-7102999,以下整理...
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:小里肌燒肉片
新北市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司中和(景平店)分公司」位於新北市中和區景平路182號B1,電話(02)2943-...
【彰化縣】冷藏雞肉食品廠 - 棒棒腿仁
彰化縣有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司員林分公司」位於彰化縣埔心鄉瓦南村中山路319號,電話(04)831-5058...
【苗栗縣】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:豬腱子肉
苗栗縣有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司頭份分公司」位於苗栗縣頭份鎮自強路230號,電話037-592668,以下整...
【屏東縣】冷藏雞肉食品廠 - 白色肉雞:帶爪全雞
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「亦盛實業有限公司」位於屏東縣萬丹鄉社中村大義路9號,電話(08)7075575,以下整理關於此食品廠「...
【台中市】冷凍雞肉食品廠 - 光雞
台中市有推薦的食品廠嗎?「耀陞食品股份有限公司」位於台中市大肚區營埔里營埔一街2號,電話04-26932099,以下整理關於此食...
【台中市】冷藏雞肉食品廠 - 二節翅
台中市有推薦的食品廠嗎?「耀陞食品股份有限公司」位於台中市大肚區營埔里營埔一街2號,電話04-26932099,以下整理關於此食...
【新北市】冷藏雞肉食品廠 - 雞清胸肉
新北市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司新店分公司」位於新北市新店區環河路22號B1,電話(02)8912-2188,以...
【雲林縣】冷藏雞肉食品廠 - 有色肉雞(指土雞):雞胸對切
雲林縣有推薦的食品廠嗎?「凱馨實業股份有限公司二廠」位於雲林縣斗六市八德里引善路196號,電話05-5347888,以下整理關於...
【臺中市】冷凍豬肉食品廠 - 里肌烤肉片
臺中市有推薦的食品廠嗎?「玉美生技股份有限公司烏日廠(肉品)」位於臺中市烏日區榮泉里南榮路53號、臺中市大肚區中和里南榮...
【雲林縣】冷藏雞肉食品廠 - 有色肉雞(指烏骨雞):帶爪全雞
雲林縣有推薦的食品廠嗎?「凱馨實業股份有限公司二廠」位於雲林縣斗六市八德里引善路196號,電話05-5347888,以下整理關於...
【台南市】冷藏雞肉食品廠 - 白色肉雞:里肌肉
台南市有推薦的食品廠嗎?「大成長城企業股份有限公司柳營肉品二廠」位於台南市柳營區士林里長榮路六段513號,電話06-622420...
【台中市】冷藏雞肉食品廠 - 雞里肌肉
台中市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司台中分公司」位於台中市忠明路499號,電話(04)2201-5659,以下整理關...
【桃園市】冷凍雞肉食品廠 - 白色肉雞:里肌肉
桃園市有推薦的食品廠嗎?「超秦企業股份有限公司」位於桃園市桃園區中埔里永安路1061號,電話03-3411111,以下整理關於此食...