營養師也吃炸雞3大解毒配餐曝光 | 食品工廠資訊網
![營養師也吃炸雞3大解毒配餐曝光](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2019年5月18日—生活中心/綜合報導台灣是美食天堂,珍珠奶茶配炸雞更被不少人視作「人間美味」,但這美味的代價可真不小。高油高鹽高糖的食物不知不覺的吃下肚, ...
![營養師也吃炸雞3大解毒配餐曝光](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
生活中心/綜合報導
台灣是美食天堂,珍珠奶茶配炸雞更被不少人視作「人間美味」,但這美味的代價可真不小。高油高鹽高糖的食物不知不覺的吃下肚,成了健康的隱形殺手,但人難免會有口慾,就連營養師也不諱言。營養師陳怡錞就分享,3大類食物,可以搭配炸雞一起食用,如此一來就能減少對身體的傷害。
▲炸雞是不少人最喜愛的美食。(圖/資料照)
一、全穀根莖類
▲地瓜含有豐富的膳食纖維。(圖/資料照)
陳怡錞指出,膳食纖維可以幫助腸道排毒,減少毒素接觸到腸壁的機會。舉例像是地瓜,就擁有很豐富的膳食纖維。
二、蔬菜類
▲甜椒含有非常豐富的維生素C。(圖/翻攝自Pixabay)
膳食纖維的攝取也可從蔬菜中取得,因此吃炸雞、鹽酥雞時一定要搭配蔬菜,但鹽酥雞附贈的蔬菜通常比較容易吸油,準備比較沒有油脂的蔬菜較妥。
蔬菜除了能夠幫助腸道排毒之外,搭配各種顏色的蔬菜可以提供豐富的植化素,是肝臟解毒不可或缺的營養素。至於選擇哪種蔬菜好呢?營養師建議可以選擇甜椒,因為甜椒含有非常豐富的維生素C,可以預防亞硝胺(致癌物質)的發生。
三、藍莓香蕉優酪乳
▲多喝優酪乳,可增加腸道好菌。(示意圖/資料照)
藍莓可以提供藍紫色的花青素、植化素幫助解毒。
香蕉則有通常、潤便的效果,幫助毒素排出體內...
每天堅持吃炸雞有什麼好處? | 食品工廠資訊網
【炸雞】 | 食品工廠資訊網
吃炸雞、薯條竟也能健康瘦?名醫驚曝「正念飲食」超強好處 | 食品工廠資訊網
健康網》聰明吃炸物! 營養師:「這樣吃」少油少自由基 | 食品工廠資訊網
營養師也吃炸雞3大解毒配餐曝光 | 食品工廠資訊網
炸雞泡麵不是垃圾食物?醫師這樣說 | 食品工廠資訊網
吃炸雞時酥脆的雞皮吃不吃?營養師點出吃雞皮的重要關鍵 | 食品工廠資訊網
想吃炸雞又怕胖?營養師教「吃炸物不罪惡」6原則:水果有妙用 | 食品工廠資訊網
跑1小時都消耗不完!營養師公布「15樣炸物熱量排行榜」 | 食品工廠資訊網
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【台中市】冷藏雞肉食品廠 - 去皮雞排
台中市有推薦的食品廠嗎?「洽富實業股份有限公司」位於台中市梧棲區自立一街183號,電話04-26391021,以下整理關於此食品廠...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【台中市】冷凍雞肉食品廠 - 去皮雞排
台中市有推薦的食品廠嗎?「洽富實業股份有限公司」位於台中市梧棲區自立一街183號,電話04-26391021,以下整理關於此食品廠...