[問題] 請問有人用護膝會這樣搭配嗎? | 食品工廠資訊網
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作者ADXYADXYADXY (小威)
看板Road_Running
標題[問題] 請問有人用護膝會這樣搭配嗎?
時間Fri Nov 27 14:56:05 2020
腳之前受過傷 目前在跑都有用護膝的習慣 本來是只有用保爾範 是有減輕壓力的感覺 但常常會覺得腳還是會很痛 後來買了一家叫海樂緹的有出石墨烯護膝 目前用的都還不錯,有時候還溫溫的 感覺真的有幫到 但因為沒有墊片 所以我都是運動的時候戴保爾範 然後運動完跟平常在家會穿海樂緹的護膝 但問題來了 我現在感覺非常依賴護膝 常常不戴不穿就會覺得不OK 有沒有人也有差不多的狀況 或是腳也有受過傷 目前都是怎麼處理 可以推薦小弟一下 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.42.135 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1606460167.A.36C.html[1]推 abc09118: 護膝(弱)->壓力褲(中)->僅短褲。過度保護練不到 11/27 17:56
→ abc09118: 虛弱區,不強化沒究竟 11/27 17:56
推 abc09118: 膝關節,靠牆->離牆->單腿,看算次數或每天花10分鐘, 11/27 17:59
→ abc09118: 強化有感 11/27 17:59
→ abc09118: 漏關鍵字<深蹲>,起始做不標準無妨,水管有一堆教學 11/27 18:09
推 sn245763: 護膝會跟肌肉搶工作直接弱化相關肌群,為了一時舒服,換 11/27 18:11
→ sn245763: 來就是永久依賴。 11/27 18:11
→ sn245763: 你的現況建議去找物理治療師評估,並配合退階版的重訓救 11/27 18:12
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