你蛋白質吃不夠的7個跡象 | 食品工廠資訊網
![你蛋白質吃不夠的7個跡象](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2018年10月23日—根據衛生福利部台北醫院,一個人每日建議的蛋白質攝取量為「自己的體重(公斤)乘上1.2公克」換句話說,如果你是50公斤,每日建議攝取60公克的蛋白質 ...
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