筋很硬? 復健專科醫師帶你用一個Move | 食品工廠資訊網
![筋很硬? 復健專科醫師帶你用一個Move](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2017年6月22日—5.猜猜下圖是哪個部位很緊繃?答案:下背,大腿後側與小腿後側都很緊繃.原來坐姿體前彎 ...
![筋很硬? 復健專科醫師帶你用一個Move](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
(圖/shutterstock)
文/涂俐雯醫師
對筋膜現有點概念的朋友,
常常有一個疑問就是筋膜線這麼長,
不知道問題到底出在哪裡,
尤其,針對一些只是出現緊繃,
還沒有出現頭痛症狀的人,其實,
要檢查筋膜線哪裡出問題的方法其實很多....
繼續看下去...
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觸診、柔軟度、姿態外觀 3大方法 檢查筋膜線出問題
簡單來說至少有以下三種:
1.觸診: 摸摸看壓壓看,
哪裡緊繃或者會痛,哪裡就有問題
2.柔軟度: 伸展看看,
哪裡很緊或者會痛,哪裡就有問題
3.姿態外觀: 從外觀上的型態,
或者執行動作時的姿勢,去判斷問題在哪裡,
不過這需要有好的眼力才能看出來喔。
一個 move看透你的淺背線
很多人來看診常常會覺得意猶未竟,
好像一定要拍X光或者用什麼精密儀器來檢查,
才算是"有"檢查了,但是,其實,
很多時候只要觀察一兩個動作,
就可以判斷出問題的所在,
這次要用淺背線當例子,...
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