腰痛元兇竟然是大腿大腿後肌肉繃緊!每日2組10秒站立彎腰拉 ... | 食品工廠資訊網
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相信有不少人都有腰痛問題,就算向醫生求診都未必能查出原因。日本就有醫生發現腰痛可能並非骨骼出現問題,而是因為肌肉過於繃緊所致,只需要跟着醫生做一個10秒拉筋運動,便能極速紓緩和改善腰痛問題! 編輯:Ellie|圖片:ViuTV《恐怖醫學》、Instagram|資料來源:ViuTV《恐怖醫學》|原文刊於:新假期
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步驟1.首先在站立後腳跟貼腳跟,腳趾尖分開至拳頭寬度。 腰痛,拉筋,腳趾,臀部,腿後腱,肌肉,盤骨,椎間本,發炎 步驟2.最後檢查手指尖能否接觸地面,再緩緩起身便可。 步驟3.最後檢查手指尖能否接觸地面,...
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