上背部拉伸 | 食品工廠資訊網
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,2021年4月6日—姿勢不正確導致斜方肌僵硬肥厚,讓整個人顯胖顯老又容易腰痠背痛,以下介紹10個沙發上也能做的伸展運動,練出肩頸與背部線條,打造看起來秒瘦一圈的 ...,2021年11月20日—上班族經常需要久坐一整天,如果姿勢不良、經常駝背,不僅容易肩頸痠痛,還會導致脂肪堆積在背部,從後面看起來整個人胖一圈!為了避免虎背熊腰的情況 ...,背部像抽筋一樣覺得僵硬或痠痛時,大部分都是因為菱形肌出現了異常。菱形肌是位於兩側肩胛骨和脊椎間的大片肌肉,連接著脊椎與肩胛骨。Scrolltocontinue ...,,2019年7月24日—躺在床上或墊子上...
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