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眾所周知雞胸肉是減脂增肌期最適合的肉類食物,高蛋白低脂肪,今天和大家分享幾種雞胸肉的醃製方法,一週不重複,煎出來的雞胸肉嫩滑好吃,一點都不柴哦!
(圖文轉載自小紅書)
第1款【蜜汁檸檬風味】
雞胸1塊+蜂蜜1勺+醬油1勺+蠔油1勺+橄欖油1勺+半個檸檬汁+米酒1勺+鹽半勺
第2款【韓式甜辣味】
雞胸1塊+韓式辣醬2勺+橄欖油1勺+蜂蜜1勺+蒜末1勺+醬油2勺
第3款【孜然燒烤風味】
雞胸1塊+醬油2勺+蠔油1勺+孜然1勺+橄欖油1勺+辣椒粉1勺+蒜末1勺+鹽半勺
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