為什麼老是背痛?放鬆「背闊肌」好入眠 | 食品工廠資訊網
2020年7月19日—為什麼老是背痛?放鬆「背闊肌」好入眠·1.躺在地上,上半身挺直,一腿伸直,另一腿彎曲。·2.雙手放在膝蓋的後面,輕輕往前拉,使大腿能夠貼到胸口。·3.
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