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過量飲用薑茶的人可能會出現輕微的副作用,包括:糞便變油、腹痛、腹瀉、胃灼熱。除此之外,孕婦最好也不要飲用薑茶,一項研究收集了1,020名婦女的數據,審查了懷孕 ...
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每日健康/綜合編譯 林宏軒
薑茶可以在家裡輕鬆製作,是一種方便的生薑飲料,因為它有潛在的健康益處。人們已經使用生薑幾千年,作為食物中的調味劑和天然藥物,用於治療各種疾病,如疼痛和噁心。根據權威醫學網站《medicalnewstoday[4]》指出,我們將研究生薑的潛在益處和風險,以及這些的一些科學證據,以及如何在家中製作生薑水。
對健康的益處
鎮痛
生薑水可能有助於減少某些類型的疼痛。在一項涉及60名患有偏頭痛的成年人的研究中,研究人員發現使用生薑作為一種附加療法比單獨服用止痛藥更好。
降膽固醇
一項針對老鼠的研究表明,生薑可能會降低膽固醇水平。實驗者先讓老鼠吃了高膽固醇飲食後,這些老鼠的總膽固醇,三酸甘油脂和低密度脂蛋白都因此增加。研究人員隨後發現,餵食含有生薑的大鼠補充劑可以防止血液中的高膽固醇。然而,需要更多的研究來確定生薑是否會對人體中的膽固醇水平產生相同的影響。
血糖控制
生薑水可能有助於控制2型糖尿病患者的空腹血糖水平。在一項為期12週的研究中,研究人員將41名患有2型糖尿病的人分為兩組。一組每天服用2克薑粉補充劑,而第二組服用安慰劑藥物。服用生薑的人空腹血糖顯著降低。
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