肋骨凸凸是警訊!千萬不可忽視 | 食品工廠資訊網
![肋骨凸凸是警訊!千萬不可忽視](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2017年8月8日—明明小腹就是平坦的,兩旁的肋骨卻總是凸出來,該不會是骨頭異常增生吧!?」「疑~我只有一邊肋骨凸凸的,這樣正常嗎?」團員有沒有認真觀察過自己 ...
![肋骨凸凸是警訊!千萬不可忽視](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
「明明小腹就是平坦的,兩旁的肋骨卻總是凸出來,該不會是骨頭異常增生吧!?」
「疑~我只有一邊肋骨凸凸的,這樣正常嗎?」
團員有沒有認真觀察過自己的肋骨呢?隱藏在衣服底下的肋骨其實暗藏「警示」呢!通常在洗澡、穿緊身上衣、甚至穿比基尼的時候,從胸口往下摸(看),才會發現~奇怪!肋骨的下緣竟然「凸凸 der」。(((゚Д゚;)))
正常的肋骨呈現圓筒狀構成胸口,並且平順的連接至腹部,如果在腹部摸到凸凸的肋骨下緣,代表身體出了問題:
❶ 兩邊對稱的凸起:又稱為「下肋外翻」,常出現在駝背、肩頸緊繃的人身上,置之不理會造成核心無力、腰痠背痛的問題出現,嚴重的話會影響呼吸、心肺功能,建議團員要伸展胸椎、訓練腹式呼吸[1]來改善。
❷ 只有一邊凸起:很可能是「脊椎側彎」的受害者,請找醫療人員確認。
及早發現及早調整,幫助肋骨回歸原位,找回平順的腹部唷~
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References 伸展胸椎、訓練腹式呼吸 (www.i-fit.com.tw) 點擊加入 LINE 好友!得知更多瘦身新訊 (activities.i-fit.com.tw)
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