營養師不藏私食譜分享:義式烤蔬菜及馬鈴薯(超簡單烤箱料理) | 食品工廠資訊網
![營養師不藏私食譜分享:義式烤蔬菜及馬鈴薯(超簡單烤箱料理)](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2021年2月1日—9.烤箱以攝氏180度預熱,將鋪平的蔬菜放入,先烤15分鐘,之後取出稍微攪拌,再烤15分鐘 ...
![營養師不藏私食譜分享:義式烤蔬菜及馬鈴薯(超簡單烤箱料理)](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
圖、文:呂孟凡
材料 (四人份)
馬鈴薯四個(大約800g)
蘆筍 200g
節瓜 200g
紅黃甜椒及青椒 各100g
洋蔥 100g
青花椰菜 200g
橄欖油 20g (4小匙)
迷迭香、百里香、義式香料粉 適量
鹽巴 些許
PS. 下圖的份量與上述份量不同!只是提供照片參考唷!
營養成份
熱量 醣類 蛋白質 脂肪 241大卡 42.5克 6.5克 5克
作法
1. 所有青菜以及馬鈴薯洗乾淨備用。
2. 節瓜洗淨後,用削皮刀去皮,這邊不用全部去除乾淨,可用直條的方式削皮,以間隔的方式一道削一道不削,之後切片看起來就會很可愛。(削皮的方法若看不懂可以參考下面照片裡的節瓜)
3. 蘆筍切成大約5公分長的段。(大小可自行調整~)
4. 紅黃甜椒、青椒及洋蔥切成大約5公分長、4公分寬的塊。 ...
普羅旺斯烤蔬菜 地中海烤蔬菜 烤蔬菜減肥 烤蔬菜的做法 烤蔬菜 小烤箱 烤蔬菜氣炸鍋 奶油烤蔬菜 烤蔬菜 出水 普羅旺斯烤蔬菜 地中海烤蔬菜覺旅 烤蔬菜 軟 軟 的 歐洲 蔬菜 料理 義式烤蔬菜 焗 烤蔬菜 烤綜合蔬菜 烤蔬菜馬鈴薯 松露 油 烤 蔬菜 微波爐烤蔬菜 烤蔬菜地瓜 蔬菜食譜 哪些蔬菜可以烤 烤蔬菜醋 歐式 烤蔬菜 烤海鮮蔬菜 地中海烤蔬菜 法式烤蔬菜 烤蔬菜食譜 義式烤蔬菜氣炸鍋 普羅旺斯烤蔬菜英文 烤蔬菜的做法 烤蔬菜 減肥 烤箱烤蔬菜 烤蔬菜搭配 烤蔬菜氣炸鍋 早餐烤蔬菜 適合 烤箱 的 油 烤 海鮮 蔬菜 烤 焗 菜 烤蔬菜 油 橄欖油烤蔬菜 高麗 菜 烤箱料理 焗烤蔬菜 食譜 烤蔬菜 杏 鮑 菇 氣炸鍋蔬菜致癌 飛利浦氣炸鍋烤蔬菜 氣 炸 綜合蔬菜 氣炸鍋 煮 菜 烤蔬菜烤箱 冷凍蔬菜 氣炸鍋 氣炸鍋蔬菜天婦羅 烤蔬菜熱量 高麗 菜 溫沙拉 烤 時蔬 沙拉 蘿蔓沙拉 食譜 鮭魚溫沙拉 溫 時蔬 作法 什麼 是 溫沙拉 烤蔬菜減肥 烤蔬菜出水 平底鍋烤蔬菜 食品業者登錄 是 什麼 農業循環豬場改建投資計畫第二期統包工程 土雞蛋批發 椒鹽梅花肉 一口酥餅舖 黑橋牌黑豬肉香腸 滷味博物館附近景點 水煮高麗菜減肥
烤箱料理 | 食品工廠資訊網
營養師不藏私食譜分享:義式烤蔬菜及馬鈴薯(超簡單烤箱料理) | 食品工廠資訊網
2021年2月1日 — 9. 烤箱以攝氏180度預熱,將鋪平的蔬菜放入,先烤15分鐘,之後取出稍微攪拌,再烤15分鐘 ... Read More
起司烤蔬菜馬鈴薯【零廚藝】【節慶必備】 | 食品工廠資訊網
2017年12月24日 — ... 陪你一起輕鬆做料理 https://yamishandmade.com/ 【關鍵字】:球芽甘藍、馬鈴薯、焗烤蔬菜、小番茄、起司片、綠花椰菜、義大利香料. Read More
《義式烤蔬菜》食譜與做法 | 食品工廠資訊網
義式烤蔬菜料理怎麼做?愛料理精選132篇簡易食譜做法與步驟,有最新的【義式烤蔬菜】佐巴薩米可醋、氣炸鍋-義式烤蔬菜/焗烤野蔬、《義式料理》香料烤馬鈴薯、義式香料 ... Read More
53.鮭魚烤蔬菜馬鈴薯 by Jill的cooking天地 | 食品工廠資訊網
2022年3月19日 — 關鍵字:鮭魚、紅酒醋、馬鈴薯、烤蔬菜、橄欖油、辣椒粉、小番茄. Read More
【義式烤蔬菜】佐巴薩米可醋by 凱特的廚房小記 | 食品工廠資訊網
2021年5月1日 — 五彩繽紛,清爽解油膩的義式烤蔬菜絕對會是個不錯的選擇! ... Note 【關鍵字】:義式烤蔬菜、西班牙海鮮燉飯、紅洋蔥、煎牛排、馬鈴薯、芥末醬、烤箱. Read More
【烤蔬菜馬鈴薯】料理- 633 篇食譜與家常做法 | 食品工廠資訊網
烤蔬菜馬鈴薯料理怎麼做才好吃?這裡有633 篇超簡單家常食譜通通免費看!包括:烤馬鈴薯蔬菜配培根, 香烤馬鈴薯火腿蔬菜~快速, 【北海道白醬烤】白醬焗烤蔬菜馬鈴薯, ... Read More
懶人必學!烤蔬菜的美味關鍵:給彼此一點距離吧 | 食品工廠資訊網
2017年10月1日 — 質地較硬的菇類、根莖類和瓜果類都相當耐烤,例如馬鈴薯、地瓜、紅蘿蔔、節瓜和南瓜等皆是經常出現在食譜中的食材;其他像是花椰菜、蘆筍、茄子、番茄、 ... Read More
[yummy] 輕盈蔬食,烤出甜味‧綜合烤蔬菜。 | 食品工廠資訊網
2022年2月1日 — 1. 蔬菜切小塊或是切片、切條備用。 · 2. 橄欖油下鍋,先把洋蔥塊炒一炒,接著把馬鈴薯、甜椒、櫛瓜也都放進去拌炒一下。 · 3. 烤箱200度C,把烤蔬菜放入 ... Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【雲林縣】花果類食品廠 - 方便煮花果類
雲林縣有推薦的食品廠嗎?「保證責任雲林縣漢光果菜生產合作社」位於雲林縣西螺鎮新安里振安路98號,電話05-5876789,以下整...