關節軟骨35歲後開始退化!新發現:用OO保健效果好 | 食品工廠資訊網
不過專家們帶來好消息:適當與適量的運動,以及適度補充關節保養所需的營養素都有很大幫助,歐美研究新發現的膠原蛋白不但能有效緩解疼痛,還能協助修復關節軟骨,重拾 ...
【早安健康企劃】人生進入黃金時期,關節卻開始時不時痛起來。原來是關節軟骨修復機制趕不上受損的速度。不過專家們帶來好消息:適當與適量的運動,以及適度補充關節保養所需的營養素都有很大幫助,歐美研究新發現的膠原蛋白不但能有效緩解疼痛,還能協助修復關節軟骨,重拾健康生活。在「熟齡樂活人生,關節骨骼的保養新趨勢」專題講座中,亞東紀念醫院骨科部骨腫瘤及骨鬆主任吳凱文醫師,與台北醫學大學保健營養學系講座教授謝明哲博士,向民眾介紹關節炎的原因、治療方法,並現場教導大家平日生活如何輕鬆保養。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 關節炎─新生細胞來不及修補軟骨 吳凱文醫師表示,關節軟骨如果受損,骨髓裡的幹細胞就會分化成新的軟骨細胞加以替代,但是,這樣的能力大約在 35-40 歲之後,就會開始走下坡,如果新生的軟骨細胞來不及替換受損細胞,就會開始關節炎了。關節每天都在活動,自然會有耗損,而痛風病患、體重過重或是常背負重 物的民眾,軟骨磨損的情況都會加重。亞東紀念醫院骨科部骨腫瘤及骨鬆主任吳凱文醫師
運動不當也會造成關節炎。許多民眾沒有做好熱身運動,就有可能傷害關節。另外也有一種情形是「週末運動員」,平時沒有時間運動,到了週末終於有時間,就想運動久一點,但平時肌肉、關節與韌帶訓練不足,反而容易受傷。
吳凱文醫師:以骨科醫師的角度分享臨床經驗(eg. 運動風氣使得關節炎年輕化的趨勢)&關節炎疾病介紹
研究新發現:新型膠原蛋白有修復軟骨功能 吳凱文醫師指出,葡萄糖胺或玻尿酸效果都是一時的,也不一定適合所有人。近年來美國休士頓大學及加州大學戴維斯分校共同研究發現,一種稱為「非變性第二型膠原蛋白」(UC-II®),減低 關節炎患者日常各類型活動的疼痛感,比起葡萄糖胺加軟骨素的效果要好 2 倍以上;這是因為它低溫萃取,沒有被熱能破壞,保有活性,就能啟動身體免疫反應,如同滅火一般,有效緩解關節...
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