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2022年11月10日 — 01 挑選少油部位. 菲力是牛的腰內肉,此部位運動量少、肉質最軟嫩好吃,而且油脂含量低。 · 02 去除肥肉部分. 吃肥肉並不會增加飽足感, 只會增加熱量!一圖看懂「豬肉部位熱量、脂肪量」!增肌減脂必選豬肉3大部位 | 食品工廠資訊網
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