Re: [請益] 幾個問題想請問.. | 食品工廠資訊網
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小弟是屬於一個有點懶的人(不喜歡出門宅男@Q@):目前想要加強核心肌群的鍛鍊:似乎皮拉提斯是比較注重這方面的運動:想請問的是:1.沒學過的人能否靠在家自學呢?
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