人見人厭的三色豆其實超營養!尤其便祕、需要葉黃素的3種人 ... | 食品工廠資訊網
2021年6月13日—高敏敏營養師☀防疫☀三色豆看似是蔬菜,其實除了紅蘿蔔外都是澱粉類!如果當成配菜再加上主食,澱粉和熱量就會過多。只要適當攝取,三色豆營養超越你 ...
【早安健康/高敏敏營養師】有些人喜歡它方便便宜,但同時也是有些人的惡夢...你愛吃三色豆嗎?聽說是多數人童年最討厭的回憶。給三色豆一個機會「澄清」!其實 三色豆超營養 。來看看三色豆包含什麼?
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 紅蘿蔔 -蔬菜類 營養素:維生素A、β胡蘿蔔素 功用:守護黏膜健康、增強保護力。 青豆仁-澱粉類 營養素:膳食纖維 功用:便秘不順者,可跟精緻澱粉替換吃。 玉米-澱粉類 營養素:葉黃素、玉米黃素 功用:現代3C族、辦公族必備營養。有人問冷凍三色豆營養會變質嗎?其實急凍可以把營養素和抗氧化物鎖住,一樣能吃進營養的!同時還讓煮飯變得更快速、方便,料理色彩更豐富。
不過,三色豆看似是蔬菜,其實除了紅蘿蔔外都是澱粉類!如果當成配菜再加上主食,澱粉和熱量就會過多,體重也會上升。若是吃多就要跟飯量互相代換一下,所以控制三色豆的攝取量很重要。只要適當攝取,三色豆營養超越你的想像!
作者介紹:高敏敏營養師,專長為健康減重及抗老美肌營養,被譽為台灣最美營養師。專業:臨床營養師、美國營養學會會員。具有中華民國高考營養師證書、妝品原料管理師、肥胖醫療學會證照、糖尿病共同照護網證照。 高敏敏營養師臉書粉絲專頁[2]
看了這篇文章的人,也看了...
References 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶ (bit.ly) 高敏敏營養師臉書粉絲專頁 (www.facebook.com) ...
三色豆卡路里 三色豆發明人 三色豆垃圾 三色豆減肥 三色豆料理 三色豆營養師 冷凍三色豆營養 三色豆ptt 三色豆料理ptt 三色豆炒蛋 冷凍三色蔬菜料理 三色豆料理大賽 三色菜食譜 冷凍三色豆食譜 三色豆炒蝦仁 炒三色豆 光泉集團 起司歐姆蛋 波蜜蔬果汁真的健康嗎 家樂福生鮮ptt 雞橫隔膜部位 滷肉燥沒有油蔥酥 茄汁鯖魚湯 益 富 高蛋白
總統自曝「愛吃三色豆」掀議!專家揭:三色豆超營養 | 食品工廠資訊網
3種人必吃!三色豆超營養好東西專家揭這點很特別 | 食品工廠資訊網
2021年11月17日 — 總統蔡英文自爆「愛吃三色豆」,引發熱烈討論。對此,毒理學專家招名威表示,這三種蔬菜看似不起眼,但卻富含營養素,很特別的是它們不會因冷凍而流失 ... Read More
最雷配菜「三色豆」身世曝光美女營養師:營養超乎想像 | 食品工廠資訊網
2021年6月4日 — 營養師高敏敏在臉書粉專表示,三色豆由紅蘿蔔、青豆仁、玉米組成,三者富含營養素,不會因冷凍而流失,紅蘿蔔富含維生素A、β胡蘿蔔素,能幫助守護黏膜健康 ... Read More
別再討厭「三色豆」!營養師說它超營養護眼又解便祕但這樣吃 ... | 食品工廠資訊網
2021年6月2日 — 防疫期間,記得營養均衡很重要。三色豆可能是許多人童年最討厭的回憶,但它其實超營養,含有可以保護黏膜的維生素A,也有膳食纖維可改善便祕的困擾, ... Read More
健康網》最沒誠意配菜? 營養師:「三色豆」其實超營養 | 食品工廠資訊網
2021年6月4日 — 三色豆是由紅蘿蔔、青豆仁、玉米組成的冷凍食品,方便之餘卻被許多人嫌棄、批評,認為它「沒有味道」、是「毫無誠意的配菜」,營養師表示,三色豆除了 ... Read More
人見人厭的三色豆其實超營養!尤其便祕、需要葉黃素的3種人 ... | 食品工廠資訊網
2021年6月13日 — 高敏敏營養師☀防疫☀三色豆看似是蔬菜,其實除了紅蘿蔔外都是澱粉類!如果當成配菜再加上主食,澱粉和熱量就會過多。只要適當攝取,三色豆營養超越你 ... Read More
三色豆難食犯眾憎?補眼抗炎4大好處去除雪味超簡單 | 食品工廠資訊網
2021年7月21日 — 三色豆營養|三色豆難食犯眾憎?補眼抗炎4大好處去除雪味超簡單 · 1.促進腸胃蠕動 · 2.有助眼睛健康 · 3.助抗慢性炎症 · 4.增強骨骼健康 ... Read More
便當界最雷配菜「三色豆」 冷凍蔬菜真的沒營養? | 食品工廠資訊網
2020年7月7日 — 而常見的三色豆為何適合用冷凍處理?因為三色豆的食材本身,口感較硬、水分不易流失,且須長時間煮才會熟透,是適合冷凍保存的 ... Read More
最雷配菜「三色豆」身世曝光美女營養師:營養超乎想像 | 食品工廠資訊網
2021年6月3日 — 營養師高敏敏在臉書粉專表示,三色豆由紅蘿蔔、青豆仁、玉米組成,三者富含營養素,不會因冷凍而流失,紅蘿蔔富含維生素A、β胡蘿蔔素,能幫助守護黏膜健康 ... Read More
相關資訊整理
【屏東縣】農產冷凍食品食品廠 - 冷凍玉米
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「如記食品有限公司」位於屏東縣竹田鄉糶糴村南進路15號,電話08-7710088,以下整理關於此食品廠「...
【雲林縣】冷凍蔬菜食品廠 - 冷凍三色混合蔬菜
雲林縣有推薦的食品廠嗎?「富士鮮品股份有限公司」位於雲林縣斗南鎮德業路33巷13號,電話05-5966291,以下整理關於此食品廠...
【嘉義縣】冷凍蔬菜食品廠 - 冷凍三色混合菜
嘉義縣有推薦的食品廠嗎?「保證責任嘉義縣嘉鹿果菜生產合作社」位於嘉義縣鹿草鄉光潭村197-11號,電話05-3651992,以下整理...