睡覺躺平會背痛醫推4招助改善 | 食品工廠資訊網
2021年11月3日—從上述可了解,平躺時會感到下背疼痛,主要和腰椎結構、肌肉有關,因此改善方面,許嘉麟醫師建議可透過簡單的方式作適度的肌力訓練,並放鬆肌肉,也適度的 ...
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