[男人也要下廚]白飯殺手‧好吃的乾扁四季豆 | 食品工廠資訊網
材料: 1.四季豆300公克 2.絞肉100公克 3.朝天椒1支(不放也無妨) 4.大蒜6瓣 5.蔥1支 6.薑1塊
調味料:
1.醬油兩大匙 2.鹽一小匙 3.糖一大匙 4.白胡椒粉一小匙 5.米酒一大匙
做法:
1.四季豆洗淨去頭尾,大蒜、薑、蔥、辣椒切末備用。
2.起油鍋,將四季豆放下去油炸至表皮略微縮水,帶點焦黃色的程度,看個人喜好,撈起吸油備用。(我喜歡保留一些清脆的口感,沒有炸到很焦黃)
3.鍋中留下一些油,爆香大蒜、薑、蔥、辣椒末。
4.放入絞肉,並加入醬油兩大匙、鹽一小匙、糖一大匙、白胡椒粉一小匙一同拌炒。
5.最後放入四季豆拌一拌就可以上桌啦!
心得: 1.辣椒與糖的量可以自行斟酌,我喜歡菜吃起來帶點甜味,所以糖的量比較多一些,其實也可以不放糖。
2.絞肉可以先用醬油醃漬,那醬油的量就可以不用這麼多,我的做法是沒有醃漬絞肉就直接下去炒,再調味,其實也很有味道喔!
3.我覺得因為四季豆油炸過,吃到最後還是難免有些油膩感,所以下次做的時候我應該會減少油的量,利用半煎炸的方式,然後用吸油紙巾充分的吸油,吃起來應該會更清爽吧!
4.用醬油與糖炒過的絞肉真的很香,還有濃厚的香辛料味道,配上有點脆脆的四季豆,真的很好吃!我可以自己嗑光一整盤沒問題!
除了油炸四季豆需要...
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