FWS1全方位重量訓練機 | 食品工廠資訊網
![FWS1全方位重量訓練機](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
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2021年9月24日 — 滑輪下拉機可以說是練背最入門的器材之一,新手也非常適合使用的器材,好上手、好調整. 一開始的重量不要使用太重,可以從2~3片重量片開始練習下拉 ... Read More
女孩上健身房必練10款「背肌」訓練攻略 | 食品工廠資訊網
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背肌訓練就用這6 招練好練滿 | 食品工廠資訊網
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2017年1月11日 — 機械訓練機是非常實用的健身器材,它可以進行很多組的訓練方式,還有相當多的變化 ... 訓練肌肉部位:肱二頭肌、肱三頭肌、大圓肌、、大圓肌、闊背肌 Read More
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