瘦身我都吃這些④ | 食品工廠資訊網
2021年7月12日—...已經成為一種興趣了,馬鈴薯雞胸肉雞塊,材料:馬鈴薯、雞胸肉、...膏、醬油、黑胡椒粒、玉米澱粉一點點,(食譜在B13-減肥,減脂,瘦身.
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#請益馬鈴薯熱量? | 食品工廠資訊網
2022年6月28日 — 是這樣的,剛剛吃了全家兩顆烤馬鈴薯,想計算一下熱量,結果一查傻眼,一顆194大卡?認真?我覺得太誇張,找遍網頁找到一個落差最大的,100g帶皮 ... Read More
減肥也可以吃的幸福 | 食品工廠資訊網
2020年4月22日 — 為了減肥而開啟的宿舍料理生活,追求健康且均衡的飲食,想說可以順便省錢 ... 馬鈴薯、紅蘿蔔、水煮蛋我把起司取代了美乃滋記得起司要在馬鈴薯熱熱的 ... Read More
#食譜【馬鈴薯蛋沙拉】電鍋一按就完成! | 食品工廠資訊網
減脂時我覺得差異最大的是戒掉吃太多精緻澱粉(白米飯啊、白麵啊、傳統麵包啊⋯⋯),體重/體脂是看得見的改變,但對我健康上影響更大的是腸胃不會 ... Read More
低碳飲食分享EP2 - 馬鈴薯蛋沙拉 | 食品工廠資訊網
2019年6月27日 — 又到早餐時間了~今天也要來分享一個低碳早餐- 馬鈴薯蛋沙拉,一定有人想說 ... 慢速消化」澱粉- 馬鈴薯蛋沙拉,平衡用油,MCT椰油,30日減肥計畫,抗性澱粉. Read More
10個月鏟肉21kg更新 | 食品工廠資訊網
10個月鏟肉21kg/更新. 減肥. 2019年12月6日12:59. 前情提要 ... 精緻的澱粉—盡量不要吃白飯/麵條/白吐司/麵包馬鈴薯是原型食物但是相較於地瓜地瓜膳食纖維跟營養價值較 ... Read More
不專業減肥餐(有圖! | 食品工廠資訊網
2018年3月18日 — 不專業減肥餐(有圖! · 為了平均攝取蛋白質、澱粉、好糖等… 都還在學習希望可以越來越專業! · 馬鈴薯花椰菜水煮蛋雞胸肉還有桑葚醋拌洋蔥水果們當作餐後 ... Read More
分享放冷再吃能變瘦!? 抗性澱粉-秒懂懶人包 | 食品工廠資訊網
2022年7月2日 — 原因就在它們身披的「外套」上,植物的纖維或是蛋白質形成屏障,讓澱粉沒辦法被消化。 第二型抗性澱粉:還沒成熟消化存在於生馬鈴薯與玉米澱粉中,屬於 ... Read More
30日減肥計畫 | 食品工廠資訊網
又到早餐時間了~今天也要來分享一個低碳早餐- 馬鈴薯蛋沙拉,一定有人想說馬鈴薯?那不是滿滿的澱粉嗎?這樣哪來的低碳?對!馬鈴薯真的是滿滿的澱粉,但就算是澱粉, ... Read More
瘦身我都吃這些④ | 食品工廠資訊網
2021年7月12日 — ... 已經成為一種興趣了 ,馬鈴薯雞胸肉雞塊,材料:馬鈴薯 、雞胸肉、 ... 膏、醬油、黑胡椒粒、玉米澱粉一點點 ,(食譜在B13 - 減肥,減脂,瘦身. Read More
減肥晚餐這樣可嗎 | 食品工廠資訊網
2020年3月5日 — 鮭魚兩片,雞胸肉一片,馬鈴薯一塊加起司,菜玉米筍番茄,我自己是覺得很飽,有點太多,因為午餐吃很少,(平常午餐吃比較多晚餐少) Read More
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