美味營養龍膽石斑料理 | 食品工廠資訊網
![美味營養龍膽石斑料理](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2022年1月3日—龍膽石斑料理食譜介紹,教你如何製作美味又營養龍膽石斑料理。龍膽石斑料理的特點,除了吃它那優質蛋白質外,就是那層稍微有點厚度的皮了; ...
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龍膽石斑料理的特點,除了吃它那優質蛋白質外,就是那層稍微有點厚度的皮了;這層透明的皮記得要一起吃掉,因為大部分的膠原蛋白都在這裡了,至於吃它能不能讓你皮膚好呢?請看〈膠原蛋白 25 歲以後吃真的有用嗎?[1]〉一文,有更多的討論。
與家庭分享龍膽石斑魚的美味,適量調整份量這道香煎龍膽石斑魚排的食譜建議份量為 4 人,但你也可以根據餐桌上其他蛋白質來源的供應情況,來適量調整份量。如果這道菜餚是餐中唯一提供蛋白質的食物,而其他蛋白質來源較少,例如沒有肉類或豆製品,那麼這份料理的份量也是可以供應給 2 人享用的喔。重要的是,讓每個人都能品嚐到美味,並確保飲食均衡豐富。
龍膽石斑魚的豐富維生素 B 群,是提供全家人充沛能量的好選擇香煎龍膽石斑魚排不僅美味,而且營養豐富。龍膽石斑魚富含多種維生素 B 群,包括 B1、B2、B6 和 B12,這些維生素在我們的身體中扮演著非常重要的角色,有助於促進細胞代謝,讓你保持活力和充沛的精力。在品嚐這道美味料理的同時,也為身體攝取了豐富的維生素 B 群,絕對是家庭餐桌上的好選擇!
香煎龍膽石斑魚排 安永生活誌編輯新鮮的龍膽石斑簡單煎就很好吃喔!
準備時間 3 分 分
烹調時間 8 分 分
套餐 Main Course
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