一個運動做好1級、2級退化性關節都好了 | 食品工廠資訊網
![一個運動做好1級、2級退化性關節都好了](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2020年2月3日—張至宏說,雖然透過治療可以改善病患膝關節疼痛,並促進膝關節軟骨再生,但如果治療後病患沒有做強化四頭肌運動,效果無法維持,改善效果也比較差, ...
![一個運動做好1級、2級退化性關節都好了](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
台灣退化性關節炎患者人數達350萬人,年逾60歲的民眾約半數以上有這項困擾,而擅長治療退化性關節炎的專家亞東醫院骨科部部主任張至宏大推「四頭肌運動」,他說若能練好四頭肌,1級甚至2級退化性關節炎患者的膝痛都可能好轉!
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
▲坐姿抬腿運動,雙手扶椅側,兩腿自然下垂,先抬起一條腿,腿後側離開椅墊,感覺大腿四頭肌用,從1數到10,撐10秒鐘後換另一側抬腿,每組做10下,每次做3組。
亞東醫院是國內第一家獲「特定醫療技術檢查檢驗醫療儀器施行或使用管理辦法(特管法)」通過,使用患者自體脂肪幹細胞治療退化性關節炎的醫院。張至宏說,雖然透過治療可以改善病患膝關節疼痛,並促進膝關節軟骨再生,但如果治療後病患沒有做強化四頭肌運動,效果無法維持,改善效果也比較差,所以他們的病患在治療後都一定要再回診施以四頭肌強化運動訓練。
延伸閱讀:膝蓋疼可能不是退化性關節炎!台大醫師教2招預防肌少症[1]
退化性關節炎分成4期,第1期是在X光下軟骨有輕微磨損、骨刺隱約可見、硬骨未變形,第2期是軟骨輕微磨損、骨刺明顯可見、關節輕微變窄,第3期是軟骨中度磨損、骨刺多處可見、關節明顯變窄、硬骨變白等,而到了第4期軟骨已磨穿、硬骨也已經變形,必須置換人工關節。2到3期過去通常採取玻尿酸注射等療法,同時也適用新型的自體脂肪幹細胞治療。
練好四頭肌 明顯改善膝蓋疼痛 ...
一個運動做好1級、2級退化性關節都好了 | 食品工廠資訊網
不再受膝關節痛之苦,名醫特企「軟骨再生」拯救膝蓋不是夢 ... | 食品工廠資訊網
不動膝蓋退化更快!醫教簡單6運動防退化性關節炎 | 食品工廠資訊網
怕膝蓋磨損不敢動? 「運動」才是膝退化治療第一步 | 食品工廠資訊網
新"膝"望! 自體軟骨修復術改善膝蓋痛之苦 | 食品工廠資訊網
治療後1 年「膝軟骨再生」恢復正常運動!細胞治療實驗數據 ... | 食品工廠資訊網
膝蓋痛,有退化,該怎麼運動?(懶人包) | 食品工廠資訊網
膝蓋退化性關節炎運動篇 | 食品工廠資訊網
膝關節退化了,還要我做什麼運動?︱陳相宏醫師【 早安健康】 | 食品工廠資訊網
軟骨磨損吃什麼?適當運動+食補,找回年輕活力! | 食品工廠資訊網
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【彰化縣】冷藏豬肉食品廠 - 軟骨
彰化縣有推薦的食品廠嗎?「誠昌實業股份有限公司」位於彰化縣秀水鄉彰水路二段90號,電話04-7696336,以下整理關於此食品廠...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【臺中市】冷凍豬肉食品廠 - 軟骨
臺中市有推薦的食品廠嗎?「玉美生技股份有限公司烏日廠(肉品)」位於臺中市烏日區榮泉里南榮路53號、臺中市大肚區中和里南榮...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【臺中市】冷藏豬肉食品廠 - 軟骨
臺中市有推薦的食品廠嗎?「玉美生技股份有限公司烏日廠(肉品)」位於臺中市烏日區榮泉里南榮路53號、臺中市大肚區中和里南榮...