油甘鱼营养成分 | 食品工廠資訊網
![油甘鱼营养成分](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
油甘鱼营养成分(每100克),热量146千卡,维生素C2.8毫克,脂肪5.24克,胆固醇55毫克,蛋白质23.14克,钠盐39毫克,钙23毫克,铁0.49毫克,镁30毫克,磷157毫克, ...
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油甘鱼的营养成分查询:100克油甘鱼的热量含量146千卡,100克油甘鱼的维生素C含量2.8毫克,100克油甘鱼的脂肪含量5.24克,100克油甘鱼的胆固醇含量55毫克,100克油甘鱼的蛋白质含量23.14克,100克油甘鱼的钠盐含量39毫克,100克油甘鱼的钙含量23毫克,100克油甘鱼的铁含量0.49毫克,100克油甘鱼的镁含量30毫克,100克油甘鱼的磷含量157毫克,100克油甘鱼的钾含量420毫克,100克油甘鱼的钠含量39毫克,100克油甘鱼的锌含量0.52毫克,100克油甘鱼的铜含量0.045毫克,100克油甘鱼的锰含量0.015毫克
油甘鱼GI值
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:
摄入热量146千卡相当于: 相关同类食材
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