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2020年4月25日 — 100克的鮭魚或鮪魚含蛋白質21克,一塊冷凍鮭魚排約300克,總蛋白質63克。 ○ 100克的雞胸肉或土雞肉含蛋白質22克。一片超商買的或網購的即食雞胸肉 ...多吃蛋白質能增肌減脂?營養師打臉迷思:一份雞排就超標 ... | 食品工廠資訊網
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