腸胃一直蠕動一直放屁?3大招教你如何緩解! | 食品工廠資訊網
造成腸胃一直蠕動發出聲響的另一個原因,可能是因為腸道內氣體太多,通常是因為脹氣或是進食速度太快以及食用過多膳食纖維等緣故,只要換個姿勢或是肚子用力就有可能使 ...
你是否也有相同的疑惑,明明肚子不餓,但為什麼腸胃一直蠕動、肚子一直在叫呢?
其實並非只有肚子餓的時候才會使腸胃一直蠕動並引發腸鳴,當你的胃酸分泌過多、腸道氣體太多或是便秘[1]、腸胃炎[2]這些都是可能造成身體腸胃一直蠕動的原因之一。
到底腸胃一直蠕動該如何減緩呢?藥師[3]在文章中不僅告訴你腸胃一直蠕動容易引發肚子發出聲音的時機,還教你3大招有效減緩腸胃一直蠕動,就讓我們一起看下去吧!
腸胃一直蠕動發出聲響的4個原因腸胃一直蠕動發出咕嚕聲,有可能是因為常常在該吃正餐的時間卻沒進食,造成胃酸分泌時間不固定,使身體在不是正餐時間分泌胃酸,使胃酸直接刺激腸道,造成腸胃一直蠕動並發出咕嚕聲。
造成腸胃一直蠕動發出聲響的另一個原因,可能是因為腸道內氣體太多,通常是因為脹氣或是進食速度太快以及食用過多膳食纖維[4]等緣故,只要換個姿勢或是肚子用力就有可能使腸道中的氣體刺激腸胃道造成腸胃內壁蠕動並發出咕嚕聲。
通常腸道氣體太多除了會使腸胃一直蠕動發出咕嚕聲外,也可能會一直放屁或是覺得腹部有氣體在滾動等情況。
便祕[5]也會造成腸胃一直蠕動,因為腹中充滿了糞便,使得腸道會為了將糞便排出,便增進腸道蠕動速度。
便秘時,腸胃大約每分鐘會蠕動20-30次以上,只要3天以上沒有排便,或是排便時常感到不順暢[6]、排泄物小顆且乾硬,就代表很有可能有便秘[7]的情況。
另外,若您常常想上大號時卻又上不出來,並持續3-4週以上,建議先至醫院給專業醫師檢查較為保險,因為除了便秘外,也有可能是因大腸癌[8]的腫瘤阻塞了腸胃通道,使得糞便不管怎麼排都出不來。
📚延伸閱讀:腸胃不好如何改善?檢測9個身體症狀、避免7大傷胃食物[9]
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