冷凍常備菜.健身特輯 | 食品工廠資訊網
![冷凍常備菜.健身特輯](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2.將雞胸肉與醃料均勻混合,放進密封袋擠出空氣,放入冷凍櫃保存。3.食用前一天放冷藏解凍。4.少油中火,將醃製雞胸肉兩面煎成金黃色5.
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【田園蔬菜雞胸肉水餃】 -步驟- 1. 切碎高麗菜、青蔥切末,雞胸肉切碎成絞肉備用。 2. 混合食材,加入調味料均勻攪拌產生黏性。 3. 水餃包好放入密封袋,約可包45顆,冷凍櫃保存。 4. 煮滾水放入冷凍水餃,煮至水餃浮起,即可食用。
-材料- 高麗菜250g,雞胸絞肉350g,蔥末30g,玉米50g,水餃皮, 香油 1大匙,醬油 1/2大匙,鹽 1小匙,白胡椒粉 1/4小匙
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