5個肌肉拉傷快快好處理方法 | 食品工廠資訊網
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2019年5月7日—輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…...利用硬舉或深蹲的姿勢,保持背部直立,彎曲膝蓋,把重物靠近身體後再抬起,來避免下背拉傷。
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