坊間「膠原蛋白」真能讓膝蓋軟骨再生?別傻了!醫師 | 食品工廠資訊網
![坊間「膠原蛋白」真能讓膝蓋軟骨再生?別傻了!醫師](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
2021年4月21日—讓身體維持溫熱的飲食,不僅能促進血液循環、讓膝蓋疼痛情形獲得緩和,還能期待發揮燃燒脂肪的效果。另一方面,我想大家都經常看到電視或雜誌將膠原蛋白 ...
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薯類有助維持身體維持正常代謝。
重新檢視食衣住,讓膝關節永保年輕! 讓膝蓋保持年輕的食衣住想要永遠保持年輕的膝蓋,改善生活習慣絕對是不可或缺的一環。在這裡就要從「衣、食、住」三方面,為大家分別找出必須改善的重點。
衣我經常聽到病友抱怨:「每當氣溫下滑、關節就會變得特別痛。」
這是因為當身體變冷時,血液循環就會變差,這麼一來就讓人更強烈地感受到膝蓋的疼痛。即使是夏季,也有越來越多人光是吹到冷氣的風就會感到疼痛,因此需留意讓膝蓋維持溫熱,除了膝蓋紅腫的情況以外,到了寒冷季節請盡量想辦法為膝蓋保暖。
在寒冷的冬季,請利用手套、襪子、圍巾等物品確實做好禦寒措施。此外,保溫護膝也是一種很好的選擇。近年來市面上推出了一種附有口袋的護膝,裡面可以放入暖暖包。這種方便為膝蓋保溫的商品越來越多,請大家不妨嘗試看看。
食能讓膝蓋永保年輕的飲食方式,主要可歸納為下列三種。
.控制體重的減重飲食。 .增長肌肉的高蛋白質飲食。 .讓身體維持溫熱的飲食。
讓身體維持溫熱的飲食,不僅能促進血液循環、讓膝蓋疼痛情形獲得緩和,還能期待發揮燃燒脂肪的效果。
另一方面,我想大家都經常看到電視或雜誌將膠原蛋白譽為是「讓軟骨再生的食品成分」,也許很多人會以為:「是不是光靠飲食就能讓軟骨再生呢?」
但是很遺憾地,截至目前為止並沒有科學證據可以支持這樣的說法。由於膠原...
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