[心得] 40歲大叔的減肥+減脂心得 | 食品工廠資訊網
一開始沒給自己太大的壓力,目標就只是讓自己回到90公斤以下。執行的方式也很佛系,早晚餐不變略過午餐,睡前喝的的小酒不喝,大概一週記錄體重 ...
一開始沒給自己太大的壓力,目標就只是讓自己回到90公斤以下。 執行的方式也很佛系,早晚餐不變略過午餐,睡前喝的的小酒不喝,大概一週記錄體重 ...
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[減肥] 大體重減重停滯期 | 食品工廠資訊網
作者zse24 (死了都要吃). 看板FITNESS · 看板FITNESS · 標題[減肥] 大體重減重停滯期 · 時間Mon Jan 3 21:17:08 2022 · sea130281: 看到大體重,開開心心點進來,結果 ... Read More
[心得] 半年減重13公斤心得分享 | 食品工廠資訊網
... 後來發現根本沒效,所以很快就放棄了,結果體重繼續往上攀升減肥動機 ... 推aq2272353712: 看起來沒什麼太大問題也~不過蔬菜跟澱粉其實吃沒有 ... Read More
Re: [減肥] 體重嚴重過胖者如何開始 | 食品工廠資訊網
如果減肥者不運動( 主要以節食來控制體重),則可能造成肌肉量的降低,進而 ... 你們這些大濕的鬼話哇靠,那還真的是一輩子不用瘦下來了有些人以為減肥 ... Read More
[減肥] 減重請益 | 食品工廠資訊網
性別:女身高:165公分體重:53-56公斤之間跑年紀:32y BMI:20. ... 正常約走一萬步早餐用桂格喝的燕麥泡40克的桂格大燕麥熱量126+133=259 每日711熱 ... Read More
[心得] 伸縮自如的減重史 | 食品工廠資訊網
然後有段時間外務多幾乎每週末大餐的轟炸體重又上上下下的在2kg範圍中停滯中間有試過是不是瓜瓜園太好吃(無業配) 不要吃那麼多條澱粉有減少以肉蛋補 ... Read More
[心得] 減重減脂心得 | 食品工廠資訊網
在版上取經甚多所以發文回饋PS: 本來想加個大重量的但136KG以上的數據 ... 但對大體重的人來說這是一種高挑戰的目標對於沒胖破百甚至沒胖到13X 14X ... Read More
Re | 食品工廠資訊網
我相信大部分減肥的人都失敗過就算目前成功的人也失敗過或許一次或許兩次 ... 最久會到兩小時體重從未知的一百多公斤到七十五公斤但體脂還是超過25% ... Read More
Re | 食品工廠資訊網
在阿姨我年輕的時候,體重大約都在50~55公斤左右浮動,就冬天胖點夏天瘦點, ... 一不小心打了好大一篇,現在才要講到這一年半減肥的心得(笑),這段 ... Read More
[心得] 40歲大叔的減肥+減脂心得 | 食品工廠資訊網
一開始沒給自己太大的壓力,目標就只是讓自己回到90公斤以下。 執行的方式也很佛系,早晚餐不變略過午餐,睡前喝的的小酒不喝,大概一週記錄體重 ... Read More
[減肥] 大體重減重停滯期 | 食品工廠資訊網
2022年1月3日 — 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用基本資料 ... 1F推sea130281: 看到大體重,開開心心點進來,結果發現才97公斤… Read More
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