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2022年6月27日 — 一項新的研究報告說,每週一次的瑜伽或單純拉伸動作對減少腰痛和改善背部運動同樣有效。 擁有一個強壯的下背肌是避免腰部痠痛最重要的關鍵因素,但訓練後 ...為什麼老是背痛?放鬆「背闊肌」好入眠 | 食品工廠資訊網
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