「最NG的3種湯」網友都超愛! 三高者千萬別碰貢丸湯 | 食品工廠資訊網
2018年5月25日—入選原因:使用了大量麵粉、奶油、酥油、酥皮製成,油脂含量相當高,熱量也非常驚人。△心血管。(達志示意圖).△常喝泡麵的湯則會危害心血管及腎臟健康 ...
▲你也愛喝玉米濃湯嗎?小心肥胖找上門!(圖/取自免費圖庫Pixabay)
記者曹悅華/採訪報導
這些湯竟然那麼雷!餐前喝低熱量的湯,可以增加飽足感,甚至減少當餐20%的熱量攝取,這從一項實驗中得到印證,不過專家提醒,民眾在遵守「湯→菜→肉→飯」進食順序前,得先理解哪些湯不適用於減肥時食用,因此《ETtoday健康雲》訪問營養師黃曉彤,列出「NG湯品TOP3」,唯有避開地雷才能真正達到瘦身目的!
[廣告]請繼續往下閱讀...
▲貢丸湯不僅熱量高,納含量也高,不適合三高患者食用。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
TOP3 貢丸湯
入選原因:屬於加工製品的貢丸含有大量的鈉和油脂,尤其不適合有三高問題的人食用,建議改成青菜豆腐湯、紫菜蛋花湯或是味增湯。
TOP2 玉米濃湯
入選原因:濃稠的玉米濃湯通常加入許多太白粉去勾芡,熱量與清湯相比高出許多。
TOP1 酥皮濃湯
入選原因:使用了大量麵粉、奶油、酥油、酥皮製成,油脂含量相當高,熱量也非常驚人。
▲常喝泡麵的湯則會危害心血管及腎臟健康。(圖/達志/示意圖)
的確,以熱量為考量的話,上述湯品是營養師眼中的地雷品項,但若以維護腎臟健康的角度切入,「泡麵的湯」同樣不受青睞,因為其調味多為高鈉、高油成分,長期食用不僅會造成血壓難以控制,心血管與腎臟都會有所影響,建議嘴饞的民眾把調味包份量減半,或是搭配青菜一起煮,以減少腎臟病變的機率。
黃曉彤營養師,中國醫藥大學營養學系學士,曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師,現任華人健康網駐站營養師,同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家,專長為婦科疾病、不孕症...
如何在麵攤點菜 | 食品工廠資訊網
外食族必備「麵攤熱量表」,當心爆卡小吃! | 食品工廠資訊網
「控肉飯+貢丸湯」破700大卡!營養師揭中部早餐熱量炸彈 | 食品工廠資訊網
食物熱量表四~~湯 | 食品工廠資訊網
健康網》冷天喝熱湯注意! 別誤踩熱量地雷 | 食品工廠資訊網
「最NG的3種湯」網友都超愛! 三高者千萬別碰貢丸湯 | 食品工廠資訊網
向爆卡小吃說再見! 外食族必備「麵攤熱量表」 | 食品工廠資訊網
貢丸湯熱量 | 食品工廠資訊網
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 里肌心
新北市有推薦的食品廠嗎?「大得利家畜肉食品加工廠有限公司」位於新北市新莊區環漢路三段525號,電話02-22066856,以下整理...
【屏東縣】冷凍豬肉食品廠 - 背肌肉(大里肌、里肌肉)
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「復進企業股份有限公司」位於屏東縣內埔鄉內埔工業區建業路1號,電話08-7783501#3,以下整理關於...
【新北市】調理冷凍食品-冷凍麵食類製品食品廠 - 桂冠冷凍雲吞
新北市有推薦的食品廠嗎?「桂冠實業股份有限公司中和一廠」位於新北市中和區中山路二段329號,電話02-22408634,以下整理關...
【桃園市】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:豬腱子肉
桃園市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司八德分公司」位於桃園市八德區介壽路2段148號,電話(03)371-1133,以...
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:豬雪花肉
新北市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司中和分公司」位於新北市中和區中山路2段228號B1,電話(02)8241-1111...
【屏東縣】冷凍豬肉食品廠 - 里肌心
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「欣樂食品股份有限公司」位於屏東縣長治鄉繁昌村中山路152號,電話08-7629855,以下整理關於此食...
【桃園市】冷凍豬肉食品廠 - 里肌心
桃園市有推薦的食品廠嗎?「雅勝冷凍食品股份有限公司」位於桃園市蘆竹區山腳里7鄰泉州路3號,電話03-3244466,以下整理關於...
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:低脂絞肉(90%瘦肉率)
新北市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司中和(景平店)分公司」位於新北市中和區景平路182號B1,電話(02)2943-...
【彰化縣】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:豬絞肉(70%瘦肉率)
彰化縣有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司員林分公司」位於彰化縣埔心鄉瓦南村中山路319號,電話(04)831-5058...
【屏東縣】冷凍豬肉食品廠 - 僧帽肌
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「嘉一香食品股份有限公司屏東廠」位於屏東縣崁頂鄉崁頂村中正路1-1號,電話08-8630863,以下整理...
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:豬細絞肉(90%瘦肉率)
新北市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司中和分公司」位於新北市中和區中山路2段228號B1,電話(02)8241-1111...
【台中市】冷藏豬肉食品廠 - 腹脅底
台中市有推薦的食品廠嗎?「品冠現代畜產(股)有限公司」位於台中市西屯區林厝里5鄰安林路50-2號,電話04-24626828,以下整理...
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:雪花里肌
新北市有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司新店分公司」位於新北市新店區環河路22號B1,電話(02)8912-2188,以...
【屏東縣】冷藏豬肉食品廠 - 腹脅底
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「思牧企業股份有限公司內埔一廠」位於屏東縣內埔鄉豐田村延平路133號,電話08-7537910,以下整理...
【屏東縣】冷藏豬肉食品廠 - 腹脅底
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「萬偉股份有限公司」位於屏東縣萬丹鄉社區村萬丹路3段331號,電話08-7551725,以下整理關於此食品...