[問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處? | 食品工廠資訊網
![[問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處?](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
各位巨巨好肥宅我開始健身大概三五個月左右因為家裡吃素且不准我回家吃肉但可以吃水煮蛋所以一天會吃2~3顆水煮蛋也有盡可能的攝取藜麥、豆腐、豆漿等 ...
![[問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處?](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
作者Urlittledick (我的大鵰)
看板MuscleBeach
標題[問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處?
時間Mon Sep 10 16:01:22 2018
各位巨巨好 肥宅我開始健身大概三五個月左右 因為家裡吃素且不准我回家吃肉 但可以吃水煮蛋 所以一天會吃2~3顆水煮蛋 也有盡可能的攝取藜麥、豆腐、豆漿等 乳清蛋白一天喝40g左右 以及牛奶 不過 如果不吃肉 真的連體重1.5倍克都很難達到 後來嘗試用即食肉品當成蛋白質主要來源 但在全聯買了一個月的台畜/富統雞胸肉後 發覺真的太貴開始尋找替代方案 最近發現水煮鮪魚罐頭似乎是不錯的方案 價格約即食雞胸肉一半 蛋白質也很接近即食肉品 雖然賣像不佳也不是很美味但能接受 但板上相關討論不是很多 不知道是否有其他我不知道的缺點? 這邊先附上營養圖以供參考 https://i.imgur.com/7p2gYjc.jpg[1] 先謝過各位了! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.69.19 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1536566485.A.25C.html[2]推 netx1209: 一天喝40ml? 09/10 16:05
一時恍神 已修改 ※ 編輯: Urlittledick (223.136.69.19), 09/10/2018 16:07:30推 lkkpal: 成本高? 09/10 16:09
推 yunniki: 我之前也是吃鮪魚罐頭 但是人家說高納+鮪魚有重金屬 09/10 16:10
→ yunniki: 所以鮪魚罐頭是偶爾吃 09/10 16:10
推 longya: 鹹又高鈉吧 其他應該還好? 09/10 16:11
推 youGG: 納太高,有吃過一陣子比雞肉容易膩,而且一開罐我家貓貓就 09/10...
[問卦] 魚罐頭哪種最頂? | 食品工廠資訊網
[問題] 求推薦好吃的罐頭及料理方法 | 食品工廠資訊網
[問卦] 鯖魚罐頭是不是世界末日時最好的罐頭? | 食品工廠資訊網
[問題] 以水煮鮪魚罐頭當蛋白質補充主力的壞處? | 食品工廠資訊網
[問卦] 長期吃鮪魚罐頭當宵夜會怎樣 | 食品工廠資訊網
[問卦] 其實「魚罐頭」很新鮮又營養? | 食品工廠資訊網
台灣魚罐頭霸主?鄉民推爆它:直接吃 | 食品工廠資訊網
[問卦] 其實「魚罐頭」很新鮮又營養? | 食品工廠資訊網
[問卦] 魚罐頭哪種最頂? PTT推薦Gossiping | 食品工廠資訊網
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 老船長蕃茄汁鯖魚(平一號罐)
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 台糖蕃茄汁秋刀魚
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「隆育企業有限公司」位於宜蘭縣冬山鄉大興村德興四路17號,電話(03)9904622,以下整理關於此食品...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 老船長紅燒鰻
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 老船長紅燒鰻
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 黑胡椒紅燒鰻(方二號)
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 紅燒鯖魚骨
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「隆育企業有限公司」位於宜蘭縣冬山鄉大興村德興四路17號,電話(03)9904622,以下整理關於此食品...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 辣味茄汁鯖魚
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「隆育企業有限公司」位於宜蘭縣冬山鄉大興村德興四路17號,電話(03)9904622,以下整理關於此食品...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 辣味燒鰻
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「隆育企業有限公司」位於宜蘭縣冬山鄉大興村德興四路17號,電話(03)9904622,以下整理關於此食品...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 台糖香辣紅燒鰻
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 老船長紅燒魚片
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 老船長紅燒小卷
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 蕃茄汁秋刀魚
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「隆育企業有限公司」位於宜蘭縣冬山鄉大興村德興四路17號,電話(03)9904622,以下整理關於此食品...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 台糖紅燒鰻
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「隆育企業有限公司」位於宜蘭縣冬山鄉大興村德興四路17號,電話(03)9904622,以下整理關於此食品...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 黑胡椒紅燒鰻(新一號罐)
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...
![](https://i.imgur.com/pyRjrA6.jpg)
【宜蘭縣】罐製水產品食品廠 - 老船長香辣紅燒鰻
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「金春勝食品冷凍股份有限公司」位於宜蘭縣蘇澳鎮新城里中山路二段365巷2號,電話03-9964345,以下...