吃火鍋的熱量表(中集-常見肉片專屬篇) | 食品工廠資訊網
2019年12月3日—雞腿肉質具有嚼勁,含有蛋白質、維生素、鈉、鉀、鋅等礦物質,油脂適中,營養豐富可多食用,適合各種料理。梅花豬肉片.豬上肩肉俗稱梅花肉,肉質嫩、 ...
吃火鍋的時候你都點甚麼肉?近期氣溫下降,民眾對於火鍋的需求度又大大提升,不過不少人會擔心吃鍋之後的熱量問題,其實關鍵除了湯底外,肉類的挑選也很重要,選對可以少掉300大卡,跟1碗白飯差不多,實在不宜忽視。
對此,營養師余詔儒表示,台灣人愛吃鍋,而鍋物的主角就是各種肉片,以下針對「5種常見火鍋肉品」作分析,一起來探究其熱量和營養價值吧!
雞腿肉片
雞腿肉質具有嚼勁,含有蛋白質、維生素、鈉、鉀、鋅等礦物質,油脂適中,營養豐富可多食用,適合各種料理。
梅花豬肉片
豬上肩肉俗稱梅花肉,肉質嫩、纖維細、油脂適中,熱量比雞腿肉略高,常用於中式滷肉及各種料理,帶有適量的油脂,因此口感滑順好入口,並含有蛋白質、鈉、鉀、鎂、鋅、磷及維生素。
豬五花肉片
豬五花肉片的蛋白質含量比其他肉類少,卻含有豐富的油脂,導致熱量偏高,豬五花肉常用於滷肉料理中,豐富的油脂增添了許多風味,煮越久越入味,如中式傳統料理東坡肉就是以豬五花肉為主要的材料,雖然美味又下飯,但實在不宜過量食用。
梅花牛肉片
屬牛肩胛骨上方的肉,這個部位的肉質筋比較多但是結實,肌肉纖維較多,所以有嚼勁,比起其他部位來說會比較硬一點,而牛肉除了含有蛋白質、鈉、鉀、鋅、磷之外,還含有較多的鐵質,適合貧血且較虛寒體質的人食用。
牛五花肉片
牛五花肉蛋白質量較少,油脂含量豐富,牛肉中含有較多的飽和脂肪酸,有心血管疾病的人以及怕胖的人宜減少食用。
余詔儒也提醒,如有心血管方面疾病的人,肉類不宜多吃,且更要避免油脂含量多的五花肉片。 ...
「火鍋肉片」大評比!同樣是牛肉竟差300大卡你都點啥? | 食品工廠資訊網
吃火鍋的熱量表(中集-常見肉片專屬篇) | 食品工廠資訊網
請益豬梅花肉熱量 | 食品工廠資訊網
豬梅花火鍋肉片 | 食品工廠資訊網
豬肉各部位熱量分析表 | 食品工廠資訊網
還以為很肥!營養師點破驚人真相:這份超級瘦肉比牛腱還低脂 | 食品工廠資訊網
黑豬梅花火鍋片200g | 食品工廠資訊網
【臺中市】冷藏豬肉食品廠 - 豬胸排骨切塊
臺中市有推薦的食品廠嗎?「台灣善美的股份有限公司大肚生鮮處理廠」位於臺中市大肚區新興里沙田路二段26號,電話04-2699016...
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 豬里肌火鍋/薄切肉片
新北市有推薦的食品廠嗎?「台灣善美的股份有限公司五股廠」位於新北市五股區五工六路35號3、4樓,電話02-22999909,以下整...
【雲林縣】冷凍豬肉食品廠 - 後腱肉
雲林縣有推薦的食品廠嗎?「祥圃實業股份有限公司」位於雲林縣大埤鄉嘉興村豐田路57號,電話05-5529668,以下整理關於此食品...
【屏東縣】冷凍豬肉食品廠 - 腰內肉(小里肌)
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「泰安食品股份有限公司屏東廠」位於屏東縣新園鄉新園村媽祖路407巷89號1、2樓,電話08-8686789,...
【桃園市】冷凍豬肉食品廠 - 腹脅部-腹脅肉
桃園市有推薦的食品廠嗎?「雅勝冷凍食品股份有限公司」位於桃園市蘆竹區山腳里7鄰泉州路3號,電話03-3244466,以下整理關於...
【新北市】冷藏豬肉食品廠 - 附皮豬里肌五花
新北市有推薦的食品廠嗎?「家福股份有限公司樹林分公司(PC)」位於新北市樹林區大安路118號,電話02-2681-0000,以下整理關...
【苗栗縣】冷藏豬肉食品廠 - 白毛豬:梅花燒肉片
苗栗縣有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司頭份分公司」位於苗栗縣頭份鎮自強路230號,電話037-592668,以下整...
【雲林縣】冷凍豬肉食品廠 - 板油
雲林縣有推薦的食品廠嗎?「和榮意食品有限公司」位於雲林縣元長鄉鹿北村同安路48號,電話05-7983801,以下整理關於此食品廠...
【宜蘭縣】冷藏雞肉食品廠 - 白肉雞:里肌肉
宜蘭縣有推薦的食品廠嗎?「勝贏屠宰場股份有限公司」位於宜蘭縣壯圍鄉新南村(路)96-7號,電話03-9387366,以下整理關於此食...
【南投縣】冷藏豬肉食品廠 - 里肌心
南投縣有推薦的食品廠嗎?「香里食品企業股份有限公司」位於南投縣南投市南崗工業區仁和路3號,電話049-2259999,以下整理關...
【高雄市】冷藏豬肉食品廠 - 台糖安心豚-梅花肉排
高雄市有推薦的食品廠嗎?「家福股份有限公司五甲分公司(PC)」位於高雄市鳳山區林森路291號,電話07-713-8508,以下整理關於...
【屏東縣】調理肉製品食品廠 - 煙燻豬肋排
屏東縣有推薦的食品廠嗎?「嘉一香食品股份有限公司屏東廠」位於屏東縣崁頂鄉崁頂村中正路1-1號,電話08-8630863,以下整理...
【南投縣】冷凍豬肉食品廠 - 背肌肉(大里肌肉、里肌肉)
南投縣有推薦的食品廠嗎?「香里食品企業股份有限公司」位於南投縣南投市南崗工業區仁和路3號,電話049-2259999,以下整理關...
【台北市】冷藏豬肉食品廠 - 台糖安心豚-里肌火鍋肉片
台北市有推薦的食品廠嗎?「家福股份有限公司天母分公司」位於台北市士林區德行西路47號,電話02-2833-8042,以下整理關於此...
【苗栗縣】冷藏豬肉食品廠 - 黑毛豬:黑豬後腿炒肉片
苗栗縣有推薦的食品廠嗎?「大潤發流通事業股份有限公司頭份分公司」位於苗栗縣頭份鎮自強路230號,電話037-592668,以下整...